■吴云东在铁人三项比赛中 。打铁一哥(资料图)
厦门网讯(厦门晚报记者 易云霆)铁人三项 ,从银出很多人一听到这个名词 ,行跑www.097.com【Aurl:www.8233066.com】送888元就会想到高挑战性 ,介绍感觉长距离的普通游泳、骑自行车、人玩跑步,门槛只有“铁人”才能完成 。打铁一哥今天进行的从银出厦门铁人公开赛,超过700名业余选手参加,行跑不少人发现自己身边也有人参加 。介绍www.097.com【Aurl:www.8233066.com】送888元铁人三项门槛高不高?普通人能玩转这个项目吗?
被厦门业余铁人界称为“一哥”的普通吴云东在一家国有银行工作 ,有着八年参加铁人三项运动的人玩经历,还曾参加过在德国罗特和西班牙巴塞罗那举行的门槛大铁(226公里)比赛。他在昨天接受本报记者采访时表示:“普通人练习铁人三项运动,打铁一哥其实并不难。”
打铁经历
从自行车转向铁三 训练成为生活习惯
记者:当初你是如何开始进行铁人三项运动的 ?
吴云东:早些年骑自行车多,曾骑行滇藏和海南 ,有了家庭和孩子后,对自行车比赛的危险性有顾虑,后来偶然看到铁三比赛资料,便决定参加。因为不会游泳,在2015年开始练习游泳,练了半年时间,就在威海参加了人生第一场铁人三项比赛 ,算是“入了坑”。后来在厦门认识很多铁三朋友 ,对这项运动也越来越喜欢。
记者:平时怎么进行铁三训练的?有没有坚持不下去的时候 ?
吴云东:在银行的工作时间比较固定,加班不多,有较多时间训练 ,一般早上和下班后会跑步 ,跑步每月200公里左右;夏天练游泳多一些;自行车训练每月500-800公里 。训练也较随意,三项中哪一项不想练,就练其他项,不像职业选手 ,完全按计划训练。每天训练已经成为生活习惯 ,既谈不上自律,也没有坚持不下去的感觉。
记者 :听说你在培养儿子参加铁人三项运动 ,个人觉得练这项运动有什么好处?
吴云东:平时带他参加小铁人的活动 ,他年龄小 ,有时会有抵触情绪,参加活动取得成绩又会让他有成就感,又有了参加的动力。练铁人三项除了提升身体素质 ,对毅力也是磨练 ,可练就铁人一样不怕困难的精神。
打铁门槛
经济成本可高可低 其实时间成本更高
记者:厦门业余练铁三的人多吗 ?这个项目在厦门前景如何 ?
吴云东:早些年厦门练铁三的人屈指可数,从2016年厦门开始在环岛路举办世界铁三半程赛 ,带动越来越多的人投身这个项目。现在在环东海域举行的铁人比赛,又带动一些人参与 。从环境上看,无论是环岛路 ,还是环东浪漫线 ,都非常适合练习铁三项目 。
记者 :普通人练习铁人三项运动难不难?
吴云东:难度并不大。经常有朋友咨询这个问题,因为很多人一听铁三,就觉得非常难,三个项目中,游泳过关难度大一些。对于普通人而言,把某一项练好练到顶尖,不会比玩铁三难度小 。跑马拉松同样需要极大毅力,像厦门女程序员黄雪梅,她跑马拉松取得成绩背后 ,也是极大的付出 。业余爱好者刚练铁三要循序渐进 ,最好能加入一个运动团体,周边有运动氛围 ,才有兴趣坚持下去。
记者 :普通人练习铁三需要做哪些准备 ?经济成本高吗 ?
吴云东 :三个项目中 ,跑步仅需一双跑鞋就行 。练游泳需要到游泳馆开卡,每次训练要几十元 。还有铁三服 ,保证比赛换项时不换衣服,价格从几百元到几千元都有。三项中投入最大的是自行车,运动型的自行车最费钱,价格从几千元到几万元不等 ,最贵的10万元都有,投入多少看个人 。
相比经济投入 ,练铁三最大的投入是时间成本 。每天练一次,一个项目每周也仅练两次。有的人一天两练甚至一天三练,因为要提高水平 ,就要投入大量时间。
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